गुरुवार को, अभिनेता करण टैकर ने एक इंस्टाग्राम स्टोरी डालते हुए बताया कि कैसे काया बनाने के लिए कृत्रिम तरीकों पर निर्भरता बढ़ती जा रही है, और फिटनेस के लिए प्राकृतिक रास्ता अपनाना आज के समय में दुर्लभ हो गया है। उनसे पूछें कि किस बात ने उन्हें यह बात आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित किया तो उन्होंने कहा, “जब भी मैं जिम जाता हूं, मैं देखता हूं कि युवा लड़के और लड़कियां अपनी मांसपेशियों और अपनी फिटनेस यात्रा में सहायता के लिए लगातार पदार्थों का उपयोग कर रहे हैं। मुझे उनके लिए बुरा लग रहा है कि प्राकृतिक होने का प्रयास किए बिना भी, उन्होंने अपने शरीर को कृत्रिम रूप से पंप करना शुरू कर दिया है और वास्तव में, स्वाभाविक रूप से अपने शरीर की क्षमता को कम कर रहे हैं। सोशल मीडिया की इस पीढ़ी में, हर कोई बहुत जल्द बहुत अच्छा दिखने के लिए बेताब है क्योंकि यह सब इस धारणा पर निर्भर करता है कि आपको कितने लाइक मिलते हैं या आप किस तरह की तस्वीरें पोस्ट कर रहे हैं।
जबकि कई लोग यह मान सकते हैं कि यह साथियों का दबाव है जो उन्हें इस ओर ले जाता है, करण टैकर इससे सहमत नहीं हैं। “प्रेशर कभी बनता नहीं है, प्रेशर लोग ले लेते हैं। मैं एक अभिनेता हूं और मुझ पर अपने पेशे का दबाव है। लेकिन इसके बावजूद, मैं लगभग 15 वर्षों से यहां काम कर रहा हूं और मैंने कभी किसी चीज़ का उपयोग नहीं किया है,” उन्होंने जोर देकर कहा, ”मुझे नहीं पता कि किस बिंदु पर, जो कोई भी अभिनेता बनना चाहता है, उसने यह सोचना शुरू कर दिया कि बॉडी बनाना बेकार है से काम मिलता है. वास्तव में, हम चाहे जो भी बॉडी बनाएं, जब हमें कोई भूमिका मिलती है, तो हमें उसे तोड़ना ही पड़ता है, क्योंकि बॉडी किसी को चाहिए ही नहीं आज की तारीख में। आपको यथासंभव नियमित दिखना होगा। ऐसी बहुत विशिष्ट परियोजनाएँ हैं जिनके लिए आपको अपनी शर्ट उतारने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आप सिर्फ असली लोगों की भूमिका निभा रहे हैं और किसी को वास्तव में इसकी परवाह नहीं है कि तुम्हारी शर्ट के नीचे एब्स हैं या नहीं। मुझे नहीं पता कि किस बिंदु पर यह आदर्श बन गया कि अभिनेताओं को बॉडी बनाने की आवश्यकता है। मुझे ऐसा लगता है कि यह किसी भी अन्य चीज़ से अधिक बाधा बन जाता है।”
अभिनेता के लिए वर्कआउट करना “शारीरिक खेल से ज्यादा मानसिक खेल” है। “जिम जाने से मुझे जीवन और उसकी चुनौतियों पर दैनिक आधार पर अपनी मानसिकता हासिल करने में मदद मिलती है। मेरा शरीर अच्छा दिखना व्यायाम करने का एक दुष्प्रभाव है, यही एकमात्र एजेंडा नहीं है। विचार हमेशा यह रहा है कि आप एक फिट दिमाग और एक फिट शरीर प्राप्त करना चाहते हैं। उस फिट शरीर के लिए आवश्यक नहीं है कि उसके पास एब्स हों या उसके पास छाती या भुजाएँ हों। आप हर दिन योग कर रहे होंगे या दौड़ रहे होंगे, और आप बेहद फिट हो सकते हैं। फिट दिखने के लिए आपको मांसल दिखने की जरूरत नहीं है,” वह कहते हैं।
करण मानते हैं कि उनकी 15 साल की लंबी फिटनेस यात्रा केवल “यह पता लगाने की कोशिश कर रही है कि किस तरह के खाद्य पदार्थ मेरे लिए उपयुक्त हैं”। “मैं लगभग अपना सामान्य घर का खाना खाता हूँ। मेरा मानना है कि यह इस दृष्टि से एक स्थायी प्रयास होना चाहिए कि यदि आप एक आहार का पालन कर रहे हैं, तो यह आपके शेष जीवन के लिए आपके अनुरूप होना चाहिए। आप ऐसे नहीं हो सकते कि मैं बिल्कुल साफ-सुथरा खाना खाऊंगा और तीन महीने तक खुद को यातना दूंगा और फिर मैं सुअर पालने के लिए वापस जाऊंगा। आपको संतुलन बनाना होगा. यह एक ऐसी चीज़ है जिसके बारे में मुझे लगता है कि मैंने एक अच्छा संतुलन बना लिया है। मैं हर दिन व्यायाम करता हूं, लेकिन मैं अपने जीवन का भी भरपूर आनंद लेता हूं,” उन्होंने जोर देकर कहा।
अभिनेता के लिए, फिटनेस एक ऐसी यात्रा है जिसका आनंद लिया जाना चाहिए: “जो कुछ भी तेजी से ऊपर जाता है, वह तेजी से, आलंकारिक और शाब्दिक रूप से नीचे आता है। तो, बस फिटनेस का आनंद लें और समय के साथ चीजों के बदलने का इंतजार करें। मैं ऐसे लोगों को देखता हूं जो जिम आते हैं और उनकी शक्लों पे लिखा होता है कि क्यों आ गए हम यहां। प्रत्येक फिटनेस यात्रा को जिम के अंदर शुरू करने की आवश्यकता नहीं है। आपको यह ढूंढना होगा कि आपके लिए क्या काम करता है और यह एक आनंददायक अनुभव होना चाहिए।”
